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我 看 “郁 闷” 发布时间:2002-05-20发布来源:科大主页

丘志娟(juan)(PB01207050)

“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷”这词(ci)是(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)上了大(da)学(xue)(xue)(xue)(xue)后才接触(chu)到(dao)的(de)(de)。而当我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)第一次(ci)接触(chu)到(dao)这词(ci)时(shi),我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)觉得(de)这词(ci)所带的(de)(de)感情(qing)色(se)彩(cai)太消极了。一个活泼可爱(ai)、乐观进(jin)取的(de)(de)青(qing)年(nian)怎么会(hui)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷呢(ni)?我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)在给我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)辽宁同学(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)信中说(shuo)道:“科(ke)(ke)大(da)学(xue)(xue)(xue)(xue)生张口(kou)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷,闭(bi)口(kou)还(hai)(hai)是(shi)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷,听(ting)了太不(bu)(bu)舒(shu)服了,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)绝(jue)对不(bu)(bu)会(hui)说(shuo)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷的(de)(de)。”后来我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)还(hai)(hai)跟北(bei)京(jing)同学(xue)(xue)(xue)(xue)讨论过(guo)这个问(wen)题,北(bei)京(jing)同学(xue)(xue)(xue)(xue)说(shuo),“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷”这词(ci)是(shi)北(bei)方(fang)校园(yuan)流(liu)行的(de)(de)口(kou)头禅,不(bu)(bu)只科(ke)(ke)大(da)有,好多学(xue)(xue)(xue)(xue)校都有,而我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)们以前没接触(chu)过(guo)这词(ci)是(shi)因为(wei)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)们南(nan)方(fang)不(bu)(bu)流(liu)行。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)没有深究郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷的(de)(de)流(liu)行范围,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)只知道科(ke)(ke)大(da)确实很流(liu)行。有一句关于“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷”的(de)(de)话还(hai)(hai)蛮押(ya)韵的(de)(de),什么“不(bu)(bu)在郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷中恋爱(ai),就在郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷中变态”。郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷似乎成(cheng)了科(ke)(ke)大(da)学(xue)(xue)(xue)(xue)子生活中不(bu)(bu)可或缺(que)的(de)(de)一部分。

看(kan)我(wo)们(men)寝(qin)室,早上(shang)(shang)7:30一醒(xing)来就(jiu)大叫:“郁闷(men)(men)(men)啊(a),马上(shang)(shang)要上(shang)(shang)遗传(chuan)课了(le)。”遗传(chuan)课上(shang)(shang)完又(you)直叫:“真郁闷(men)(men)(men),物化(hua)作业还没(mei)抄(chao)完。”中(zhong)午(wu)(wu)回寝(qin)室睡(shui)(shui)午(wu)(wu)觉,边调(diao)闹钟边抱(bao)怨:“郁闷(men)(men)(men),下午(wu)(wu)要体育考(kao)试了(le)。”体育考(kao)完回来,一脸无奈的(de)样子,逢人就(jiu)说(shuo):“太(tai)郁闷(men)(men)(men)了(le),体育老师打分(fen)怎么(me)这么(me)低。”吃(chi)完晚(wan)饭在寝(qin)室做做运动,写写作业,累了(le)就(jiu)翻箱倒柜,嘴上(shang)(shang)直唠叨:“哎,怎么(me)没(mei)有吃(chi)的(de)东西了(le),真是郁闷(men)(men)(men)。”晚(wan)上(shang)(shang)睡(shui)(shui)觉前还要说(shuo):“郁闷(men)(men)(men)死了(le),一晚(wan)上(shang)(shang)都(dou)没(mei)有电话(hua)。”一天就(jiu)在郁闷(men)(men)(men)中(zhong)过(guo)去(qu)了(le),马上(shang)(shang)要接着(zhe)第(di)二天的(de)郁闷(men)(men)(men)了(le)。就(jiu)这样,郁闷(men)(men)(men)天天有,而且(qie)天天都(dou)是新的(de)。

我(wo)(wo)(wo)呢,也从(cong)一开始的(de)抵制(zhi)郁(yu)(yu)闷到接受郁(yu)(yu)闷,到最后三句(ju)话不离郁(yu)(yu)闷。我(wo)(wo)(wo)的(de)性格基(ji)本(ben)没有变,依旧很乐(le)观、很向上,变的(de)是我(wo)(wo)(wo)的(de)生(sheng)活和我(wo)(wo)(wo)的(de)口(kou)头(tou)禅。

大(da)学生交(jiao)往训练课上,孔老师(shi)将郁闷定义为亚健康情绪,我觉得(de)很有道理。

一(yi)方面,郁(yu)(yu)闷(men)不是(shi)(shi)完(wan)全健康的(de)(de)情绪(xu)。凡事(shi)都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)源(yuan),没有(you)(you)(you)(you)(you)(you)原因(yin)哪来结果(guo)。有(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)段时(shi)间,我(wo)跟同学打(da)电话时(shi)特(te)别(bie)喜(xi)欢叹气(qi),同学问(wen)我(wo):“你(ni)干嘛老(lao)叹气(qi)啊(a)?是(shi)(shi)不是(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)什么不称(cheng)心(xin)的(de)(de)事(shi)?”我(wo)说:“习(xi)惯性的(de)(de)叹气(qi)。”同学就说:“不可(ke)能没有(you)(you)(you)(you)(you)(you)原因(yin)的(de)(de)。”是(shi)(shi)的(de)(de),不可(ke)能没有(you)(you)(you)(you)(you)(you)原因(yin)的(de)(de),你(ni)会(hui)叹气(qi)肯定是(shi)(shi)心(xin)中积压了(le)太多不快(kuai)乐的(de)(de)事(shi),没有(you)(you)(you)(you)(you)(you)其它方式宣泄,只好叹气(qi)了(le)。郁(yu)(yu)闷(men)也(ye)是(shi)(shi)一(yi)样。如果(guo)你(ni)整天事(shi)事(shi)都十分(fen)(fen)顺心(xin),心(xin)情无比愉(yu)悦,你(ni)会(hui)张口一(yi)个郁(yu)(yu)闷(men),闭口一(yi)个郁(yu)(yu)闷(men)吗?如果(guo)我(wo)们(men)寝室有(you)(you)(you)(you)(you)(you)早起的(de)(de)习(xi)惯,就不会(hui)为第一(yi)、二节的(de)(de)遗传(chuan)课(ke)郁(yu)(yu)闷(men)了(le);如果(guo)我(wo)们(men)能够按时(shi)完(wan)成物(wu)化作业(ye)(ye),也(ye)就不会(hui)为没抄完(wan)作业(ye)(ye)而郁(yu)(yu)闷(men)了(le);如果(guo)我(wo)们(men)体(ti)育课(ke)很认真学,也(ye)就不会(hui)为体(ti)育考试和(he)体(ti)育老(lao)师打(da)分(fen)(fen)低而郁(yu)(yu)闷(men)了(le)等(deng)等(deng)。所以,我(wo)们(men)郁(yu)(yu)闷(men)是(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)原因(yin)的(de)(de)。如果(guo)每个人(ren)都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)远大的(de)(de)抱(bao)负,都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)良好的(de)(de)生活习(xi)惯,都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)勤奋刻苦的(de)(de)品质,都有(you)(you)(you)(you)(you)(you)乐观向上的(de)(de)精(jing)神等(deng)一(yi)系列健康的(de)(de)品格,郁(yu)(yu)闷(men)情绪(xu)是(shi)(shi)不会(hui)得以滋长的(de)(de)。

另一(yi)方(fang)面,郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)也(ye)(ye)不能(neng)定义为(wei)(wei)完(wan)全不健康的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)绪(xu)(xu)。人人都张(zhang)口(kou)(kou)(kou)闭(bi)口(kou)(kou)(kou)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men),这(zhei)是(shi)(shi)发泄内心(xin)、减(jian)轻(qing)心(xin)理(li)负担的(de)(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)。就(jiu)象初中时(shi),大家都追(zhui)求完(wan)美(mei),男孩(hai)(hai)追(zhui)求潇(xiao)洒,女(nv)孩(hai)(hai)追(zhui)求漂亮,所(suo)以当(dang)时(shi)流行的(de)(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)是(shi)(shi)“很(hen)潇(xiao)洒啊”。而(er)高中,大家追(zhui)求个性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)张(zhang)扬(yang)、个性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)发展(zhan),口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)变成了(le)“你(ni)叫我(wo)做什么(me)我(wo)就(jiu)做什么(me),太(tai)没面子了(le)。”到了(le)大学,口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)就(jiu)更直接表露内心(xin)了(le)。郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)不仅是(shi)(shi)描述情(qing)(qing)绪(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)词(ci),也(ye)(ye)成了(le)挂在嘴上的(de)(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)。大学生(sheng)(sheng)心(xin)理(li)发展(zhan)正处于由不成熟向成熟过渡的(de)(de)(de)(de)时(shi)期,产生(sheng)(sheng)各种内心(xin)矛盾并(bing)不断(duan)冲突,如独(du)立与(yu)依赖,自(zi)尊与(yu)自(zi)卑,理(li)想(xiang)与(yu)现(xian)实,闭(bi)锁(suo)与(yu)封闭(bi)等(deng),这(zhei)些都可(ke)能(neng)引起郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)情(qing)(qing)绪(xu)(xu)。现(xian)实中,学习成绩不理(li)想(xiang)了(le),你(ni)会郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men);感(gan)情(qing)(qing)上受挫了(le),你(ni)会郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men);交往(wang)出(chu)(chu)(chu)现(xian)障碍(ai)了(le),你(ni)会郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men);面临(lin)择(ze)业了(le),你(ni)会郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)等(deng)等(deng)。对(dui)于大学生(sheng)(sheng),要面对(dui)的(de)(de)(de)(de)问(wen)题(ti)很(hen)多,处理(li)不好就(jiu)会产生(sheng)(sheng)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)情(qing)(qing)绪(xu)(xu),而(er)以口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)形式不断(duan)从口(kou)(kou)(kou)中带(dai)出(chu)(chu)(chu)“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)”这(zhei)词(ci),可(ke)以减(jian)轻(qing)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)情(qing)(qing)绪(xu)(xu),因为(wei)(wei)不断(duan)说(shuo)“太(tai)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)了(le)”、“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)啊”、“郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)死我(wo)了(le)”等(deng)就(jiu)是(shi)(shi)一(yi)种发泄,说(shuo)出(chu)(chu)(chu)来了(le)会觉得轻(qing)松多了(le)。郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)情(qing)(qing)绪(xu)(xu)就(jiu)是(shi)(shi)通过这(zhei)些口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)得以一(yi)点(dian)(dian)一(yi)点(dian)(dian)地减(jian)轻(qing),而(er)不致于形成不良后果(guo)。我(wo)想(xiang),南(nan)方(fang)大学生(sheng)(sheng)不说(shuo)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men),肯定也(ye)(ye)会有其它口(kou)(kou)(kou)头(tou)(tou)禅(shan)来宣(xuan)泄生(sheng)(sheng)活中产生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)郁(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)闷(men)(men)(men)(men)情(qing)(qing)绪(xu)(xu)。

但是,不管怎么说,郁(yu)闷(men)总(zong)带有不健康(kang)的色彩,我们应该尽可(ke)能(neng)地减轻这种情绪,让身(shen)心得以(yi)健康(kang)发(fa)展。每当你(ni)说郁(yu)闷(men)时,留出(chu)几分(fen)钟时间(jian)想(xiang)一(yi)想(xiang),为什么我会说郁(yu)闷(men)呢(ni)?噢,是因为我物(wu)化作业没按时做完(wan)。下一(yi)次你(ni)就应该早早地把作业做完(wan),这样不仅可(ke)以(yi)养成一(yi)个良(liang)好(hao)的习惯,还可(ke)以(yi)减少你(ni)说郁(yu)闷(men)的次数,岂不是一(yi)举(ju)两(liang)得,何乐(le)而不为呢(ni)?

(心(xin)理教育中心(xin)供(gong)稿)


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